Убеждения о том, «как должно быть». В чём их плюсы и минусы, и как это связано с благодарностью

Один комментарий

осознанность, осознанный выбор, ограничивающие убеждения, как должно быть, неоправданные ожидания, ожидания и реальность, как быть благодарным, уметь быть благодарным, проявлять благодарность, никто никому не должен, передача ответственности, ощущение собственной ценности, ощущение ценности себя, обращать внимание на позитивЕсть такие люди, которым трудно осознавать то хорошее, что происходит у них в жизни. Если у них есть где жить, что поесть, во что одеться, с кем поделиться мыслями и чувствами, они принимают это всё как само собой разумеющееся, как данность. Если же им оказывают знаки внимания, заботятся о них, выражают симпатию или даже любовь, они не замечают этого, и ведут себя так, как будто только так и должно быть.

Например, я нередко наблюдал картину, когда девушкам уступали место в транспорте, или открывали перед ними дверь, и воспринималось это ими с непроницаемым лицом, даже без тени улыбки, взгляда или кивка, выражающего признательность, не говоря уже о каких-то словах благодарности. Слышал я и истории о мужчинах, целыми днями просиживающих дома за компьютером или у телевизора, в то время как их женщины работают с утра до ночи, ещё и ухитряясь при этом как-то содержать в порядке дом, приготовить еду, уделить внимание детям.

Меня всегда удивляет, когда проявление заботы со стороны другого человека воспринимается кем-то как должное. За таким отношением сокрыта глубокая убеждённость, что иначе в жизни и быть не может. Конечно, ведь мужчины в любом случае должны заботиться о женщинах, делать им комплименты и дарить подарки! Конечно, ведь женщина в любом случае обязана готовить, стирать и убирать в доме! Чем прочнее корни этих убеждений, тем больнее может оказаться столкновение с реальностью, в которой на самом деле никто ничего никому не должен. Читать дальше »

Ожидания и реальность: почему ожидания мешают нам достичь цели

Нет комментариев

Одной из причин, почему мы не достигаем поставленных целей, является тот факт, что реальность не всегда совпадает с нашими ожиданиями. Зачастую наше видение желаемого будущего либо довольно расплывчато, либо мы строим иллюзии и рисуем себе радужные картинки, имеющие мало общего с реальным положением дел. Поэтому столкновение с суровой реальностью может вызвать разочарование и потерю интереса к цели.

постановка цели, SMART критерии, целеполаганиеИз принципов постановки целей (SMART) известно, что цель должна быть конкретной. Это означает, что существуют определённые ключевые факторы, по которым мы поймём, что наша цель достигнута, и мы выиграли свой приз. Для каждого человека эти ключевые факторы могут быть совершенно разными — это может быть нечто, что он увидит, или услышит, или почувствует… В любом случае, они все связаны с эмоциональным состоянием, в котором этот человек хотел бы находиться, достигнув цели. Читать дальше »