Не надо стесняться, наслаждайтесь жизнью! Видео с Лигурийского побережья

Автор: АлексейНет комментариев

«Я стесняюсь того, как я выгляжу… своего веса, роста, возраста, состояния кожи… Как будут смотреть на меня люди? Что они будут думать обо мне?» Подобный диалог крутится в голове у многих, и мешает делать то, что просит душа — отдыхать на пляже, знакомиться с людьми, танцевать, петь, выступать перед аудиторией… А ведь это совершенно естественные и безвредные желания!

Подумайте о том, чего вы лишаете себя, выбирая продолжать стесняться! А для мотивации посмотрите это видео из Санта Маргериты, с побережья Лигурийского моря.

Не надо стесняться, наслаждайтесь жизнью! Видео с Лигурийского побережья

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Видеоролики из моих путешествий (и не только)

Фокус внимания: как он влияет на наше восприятие реальности? Видеорепортаж с озера Комо, Италия

Автор: АлексейНет комментариев

В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь,
весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое…

Почему кто-то замечает вокруг себя приятные моменты, а другой видит в той же самой информации лишь негатив? В этом видеоролике с озера Комо в Италии я рассказываю о законе восприятия реальности: мы усиливаем то, на что направляем свой фокус внимания. И в наших силах управлять им! У нас есть свобода выбора в этом вопросе.

Что выбираете усиливать вы в своей жизни?

Фокус внимания: как он влияет на наше восприятие жизни? Видеорепортаж с озера Комо, Италия

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Видеоролики из моих путешествий (и не только)

О привычках

Автор: АлексейНет комментариев

привычки, полезные привычки, вредные привычки, бесполезные привычки, осознанность, привычные ситуации, стереотипное поведение, привычное поведение, шаблоны поведения, сознательный уровень, бессознательный уровень, свобода выбораНедавно при входе в магазин я был настолько погружён в свои мысли, что не обратил внимания на надпись на двери, и чисто автоматически потянул её на себя. Одновременно из магазина выходила женщина, которая со своей стороны делала то же самое — тянула дверь на себя, вовнутрь, потому что для неё она открывалась именно таким образом. Несколько мгновений мы пытались открыть дверь каждый в свою сторону, в недоумении глядя друг на друга через стекло, прежде чем я сообразил, что делаю что-то не то, и отпустил ручку, позволив ей, наконец, выйти. И только потом увидел надпись «от себя».

Эпизод и забавный, и немного печальный. Ведь он указывает на то, что в повседневных ситуациях я часто действую неосознанно, по привычке. Хорошо, если условия не меняются, тогда ничего критичного не происходит. Только стоит помнить, что мы живём в нестабильном мире, и перемены неизбежны. Если обстоятельства отличаются от привычных (как с этой дверью, ведь подавляющее большинство входных дверей открываются именно наружу!), то возможны разные последствия. Читать дальше »

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Коучинговые заметки и размышления

О личных границах

Автор: АлексейНет комментариев

личные границы, личное пространство, безопасность, защищать свои границы, уважать чужие границы, физический контакт, культурные различия, российский менталитетНесколько лет назад я был в Великобритании, и обратил там внимание на одну особенность. Люди на улицах и в общественных местах очень часто извинялись, если им случалось на ходу кого-то задеть. Даже не то чтобы задеть, а едва прикоснуться какой-либо частью тела. Любой внезапный физический контакт с незнакомцем тут же сопровождался отдёргиванием этой части тела и поспешным восклицанием «Sorry!».

Поначалу я удивлялся этому наблюдению, и меня это даже слегка раздражало. Мне казалось, что нет никакой необходимости каждый раз извиняться. Ну, дотронулся я случайно до кого-то, что в этом страшного? У нас в России в маршрутках и в метро и не такое бывает. Стал наблюдать дальше, и заметил, что подобное поведение вообще характерно для европейцев, особенно западных. А потом обсудили эту тему с подругой, и пришли к выводу, что в Европе гораздо больше значения придаётся личным границам. Само понятие личного пространства по умолчанию шире, чем границы физического тела, но такое ощущение, что у нас в обществе стремятся это пространство нивелировать, свести к минимуму. Например, некоторые люди при разговоре подходят слишком близко, чуть ли не вплотную. Для многих считается нормальным при этом хватать собеседника за руку, не спрашивая у него разрешения, похлопать по плечу, а то и по колену, если вы общаетесь сидя. Читать дальше »

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Коучинговые заметки и размышления

Что правильнее — соблюдать традиции прошлого, или искать новые пути? Видео из древней Остии

Автор: АлексейНет комментариев

Вопрос, часто вызывающий споры в современном обществе и возникающий в самых разных сферах: должны ли мы делать что-то, как это делалось до нас на протяжении многих лет — или всё-таки искать новые способы, соответствующие нашему времени? Есть аргументы и за, и против. Кто-то думает, что важно чтить традиции и продолжать жить так, как жили наши предки. Кто-то скажет, что это застревание в прошлом опыте и отсутствие развития. А как думаете вы? Где грань?

Что правильнее - соблюдать традиции прошлого, или искать новые пути? Видео из древней Остии

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Видеоролики из моих путешествий (и не только)

Мифы и стереотипы о Париже в сознании российского человека (на фоне Лувра)

Автор: АлексейНет комментариев

Когда нам нужно определиться, например, куда поехать отдохнуть — как мы принимаем решение? Чаще всего собираем информацию из разных источников, анализируем и делаем из неё выводы. Но насколько достоверны эти источники? Можно ли доверять этой информации?
В человеческом сознании очень много мифов и стереотипов, которые искажают восприятие реальности и влияют на наш конечный выбор. Лучше всего положиться на свой собственный опыт и увидеть всё своими глазами! Именно об этом моё видео из Парижа.

Мифы и стереотипы о Париже в сознании российского человека (на фоне Лувра)

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Видеоролики из моих путешествий (и не только)

Хвалить нельзя ругать

Автор: АлексейНет комментариев

честное мнение, независимая оценка, выразить свое мнение, честность, искренность, обратная связь, как правильно давать обратную связь, что такое обратная связь, честная обратная связь, развивающая обратная связь, качественная обратная связь, эмоциональный интеллект, честность в общении, искренность в общенииХВАЛИТЬ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ… Где бы вы поставили запятую в этом заголовке?

Давно уже хочу написать о том, как мы даём обратную связь, и насколько эффективно вообще умеем это делать. Часто посещаю различные мероприятия, где по окончании каких-либо публичных выступлений предлагается как раз это умение продемонстрировать, и то, что я при этом вижу и слышу, иногда весьма удручает.

Возможно, не у всех есть определённость с самим термином «обратная связь» (feedback), так что поясню, что я под этим понимаю в данном контексте. Это ваша реакция на действия другого человека, выраженная в словах или действиях (например, аплодисменты), адресованная прежде всего ему лично. Цель обратной связи — проинформировать этого человека о ВЛИЯНИИ, которое он оказал на вас лично, о впечатлении, которое произвели лично на вас его действия. Получив обратную связь, человек может к ней прислушаться и что-то скорректировать в своём дальнейшем поведении, а может просто пропустить мимо ушей. Это его право. Читать дальше »

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Коучинговые заметки и размышления

Любить то, что делаешь. Репортаж из Флоренции

Автор: АлексейНет комментариев

Путешествуя по Европе, обращаю внимание на то, как люди, занятые в сфере обслуживания, там относятся к своей профессиональной деятельности, с каким настроением они выполняют свои обязанности — легко, с удовольствием, напевая и насвистывая. Почему в России такого не увидишь? Приглашаю к обсуждению!

Любить то, что делаешь. Репортаж из Флоренции

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Видеоролики из моих путешествий (и не только)

Зачем класть руку в Уста Истины? Видео из Рима

Автор: АлексейНет комментариев

Чем знамениты Уста Истины, зачем люди стоят в очередь, чтобы положить в них руку и сфотографироваться — об этом вы узнаете, посмотрев моё видео из Рима. А ещё вы узнаете, как без Уст Истины понять, насколько вы честны сами с собой!

Зачем класть руку в Уста Истины? Видео из Рима

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Видеоролики из моих путешествий (и не только)

Честное мнение — насколько честным оно бывает?

Автор: АлексейНет комментариев

честное мнение, независимая оценка, быть честным с собой, выразить свое мнение, честность, искренность, убеждения, ценности, безопасностьЗахотелось мне поразмышлять на тему, как мы, люди, определяем своё отношение к чему-либо. Как оцениваем, нравится нам что-то или нет, и насколько бываем при этом честны перед собой и другими.

Допустим, есть нечто, по поводу чего нам нужно выразить своё мнение, при условии, что мы не являемся экспертом по отношению к этому (не обладаем никакими специальными и профессиональными знаниями, умениями, навыками).

Например, я ничего не понимаю в моде, а меня спрашивают, нравится ли мне платье на девушке. Или нравится ли мне некая картина, а я при этом полный профан в искусстве.

При этом не требуется развёрнутого ответа, достаточно сказать «да» либо «нет».

Я пришёл к выводу, что есть как минимум два разных пути, которые порождают конечный ответ. Мы приходим к нему либо через непосредственные ощущения (физический + эмоциональный уровень), либо через убеждения (ментальный уровень). И ответы могут быть совершенно разные. Читать дальше »

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Коучинговые заметки и размышления