В последнее время я обращаю внимание, как часто мне встречаются в жизни слова о принятии, об умении принимать — себя, окружающих, события, ситуации. И только недавно я осознал, насколько мощная вещь принятие!!! В этом действительно содержится ключ к счастью, стоит только прочувствовать, что именно означает это слово…
Для меня принятие — это отказ от идеализаций, сравнений с предыдущим опытом или с ожиданиями не в пользу настоящего. Принятие — это осознание факта, что нечто просто существует, вне зависимости от твоего мнения и твоего отношения к этому, и отсутствие всяческих желаний исправить это в соответствии с твоими представлениями о том, каким оно должно быть. «Принимать» сродни «не осуждать» (библейское «не судите, да не судимы будете» — это именно об этом!).
Принимать и понимать — очень разные вещи! Необязательно что-то понимать, чтобы принимать. Мы не понимаем до конца, как устроен наш мир (и вряд ли вообще когда-то поймём с помощью разума), тем не менее, мы живём в нём, нравится нам это или нет, и нам приходится мириться с тем, какой он, со всеми его достоинствами и недостатками. Совсем необязательно понимать, как работает термоядерный синтез, и какие процессы происходят на Солнце, чтобы наслаждаться его теплом и светом. То же самое относится и к людям. Я могу не понимать мотивов действий какого-то человека, почему он поступил так-то и так то, и если я начну пытаться анализировать это логически, ни к чему хорошему это не приведёт — потому что я не могу влезть в его шкуру и посмотреть на ситуацию его глазами. А вот если просто принять его, принять со всеми потрохами, убеждениями, заморочками, страхами, сильными и слабыми сторонами — насколько легче становится взаимодействовать!
Итак, принятие других заключается в том, чтобы разрешить им быть такими, какие они есть, не пытаясь исправить, переделать, вылечить. Если человек делает что-то, что Вам не нравится, лучше всего сообщить ему об этом спокойно, не переходя на личности (используя Я-сообщения): «Я не люблю, когда со мной разговаривают в таком тоне, от этого я злюсь», «Когда я слышу громкую музыку, она мешает мне сосредоточиться, и это меня раздражает». И тут же внести предложение, что можно было бы сделать по-другому. Не нужно спорить! Когда мы вступаем в спор — это непринятие собеседника, недопущение того, что он может иметь другую точку зрения.
Принятие применительно к себе означает не корить себя за ошибки, не обвинять, не заниматься самобичеванием. Либо Вас устраивают Ваши решения, либо не устраивают; в последнем случае нужно просто определиться, что Вы с этим будете делать. Либо действие, либо принятие, другого не дано!
Ну, и о действиях:
Ориентация на результат может принести разочарование в случае недостижения ожидаемого результата, в то время как ориентация на процесс всегда приносит удовольствие! Ведь когда Вы по-настоящему вовлечены в процесс и сосредоточены, Вы не думаете о том, каким будет результат — Вам просто не до того! И в этом тоже есть принятие, принятие любого результата, каким бы он ни был.
А Вы что думаете об этом? Мне интересно Ваше мнение!
сейчас читаю: Eckhart Tolle, The Power of Now («Сила настоящего момента»)
Согласна. Для меня принятие сродни собственному признанию, согласию с уникальностью, с которой я пришла в этот мир. И тогда мне легко видеть в других людях их уникальность, ценность, целостность. Принятие дает возможность стать целостными, соединенными с внутренней силой, могуществом.